أفضل الأساليب لتحفيز حرق السعرات الحرارية

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> <span style="font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 29px; line-height: 1.21em;"><b>أفضل الأساليب لتحفيز حرق السعرات الحرارية</b></span></div> <div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> <span style="font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 29px; line-height: 1.21em;"><b><br /></b></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://s3.yimg.com/bt/api/res/1.2/PnrQliRNBnNPi8j0gdyzsQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MjgyO2NyPTE7Y3c9NDE5O2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xMjg7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20140527105836.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="269" src="https://s3.yimg.com/bt/api/res/1.2/PnrQliRNBnNPi8j0gdyzsQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MjgyO2NyPTE7Y3c9NDE5O2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xMjg7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20140527105836.jpg" width="400" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> إذا كنت تبحثين عن وسائل صحية وطبيعية لتحفيز حرق السعرات، والتخفيف من الدهون المتراكمة، إليك هذه </div> <div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> الطرق المتنوعة:</div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background-color: white; direction: rtl; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center; unicode-bidi: embed;"> ولا يختلف خبراء التغذية أن النظام الصحي وإن طال فهو الأمثل للوصول للجسم والوزن السليم، وبناء على ذلك فقد كشفت الأبحاث الطبية أن الأغذية الطبيعية هي أالأفضل والأكثر أمانا للصحة والرشاقة.</div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background-color: white; direction: rtl; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center; unicode-bidi: embed;"> ويعتبر الفول من أهم البقوليات المفيدة في الأنظمة الغذائية لأنه يساعد على الشبع نتيجة لأنه غني بالألياف وبالتالي فإن المحافظة على تناوله باستمرار يساعد على انقاص الوزن.</div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background-color: white; direction: rtl; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center; unicode-bidi: embed;"> وحسب منظمة الغذاء والدواء الأمريكية فإن الفول على قائمة الأغذية الصحية لأنه يحتوي على نسب بسيطة من الدهون والدهون المشبعة، كذلك نسب ضئيلة من الصوديوم والكولسترول.</div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background-color: white; direction: rtl; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center; unicode-bidi: embed;"> البروتين أحدث أساليب تخفيف الوزن</div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="background-color: white; direction: rtl; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center; unicode-bidi: embed;">  انفوجراف: 6 فوائد غذائية للفول</div> <div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> تناولي الكالسيوم والماغنيسيوم معاً، فالكالسيوم يحفّز نشاط أنزيمات الهضم ويساعد على خسارة، أما الماغنيسيوم: يغذّي الخلايا بالأوكسجين الذي يساعد على التخلص من السكريات وطرحها خارج النسيج الدهني.وهي أيضا عناصر موجودة ففي الفول</div> <div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> تناولي الفيتامين سي، يساعد الفيتامين سي على تحفيز الأيض وتثبّت مستوى السكر في الدم وتكبح تخزين السكريات على شكل دهنيات، وبالإضافة إلى ذلك، تناول الفاكهة الحمضية مثل الكيوي والفراولة والجوافة. الخضار الخضراء أيضاً غنية بالفيتامين سي، نذكر منها البقدونس والبروكولي وغيرها</div> <div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> تناولي الفلفل، الفلفل خضار مثالي للجسم فهو يحتوي على القليل من السعرات الحرارية (20 سعرة حرارية لكل 100 غرام) ويحدّ من تخزين الدهون ويحافظ على شهية متّزنة ويطرح السكر والدهون من الجسم. لا تحرمي نفسك منه. وثمة أيضاً خضار أخرى لها نفس الميزات مثل البروكولي والملفوف والقرنبيط.</div> <div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> تمدّدي لمدة 5 دقائق في اليوم، قبل الإسراع إلى تناول الفطور، كرّسي خمس دقائق لتمديد عضلاتك قبل النهوض من السرير. فهذه العادة تساعد على حرق 40 سعرة حرارية في غضون 5 دقائق يومياً.</div> <div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> الفيتامينات الأساسية للنمو</div> <div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;">  7 أطعمة لتعزيز النمو السريع للعضلات وبناء جسم قوى</div> <div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> أخفضي درجة حرارة الغرفة، يساعد تخفيض درجة حرارة الغرفة أو المكتب على خسارة الوزن إذ يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية لإبقاء درجة حرارة الجسم عند 37 درجة مئوية. وتقتضي هذه العملية حرق الدهون المخزّنة.</div> <div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> <br /></div> <div style="background-color: white; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> أجمعي بين الدراجة الهوائية والمشي والسباحة، تعتبر هذه الرياضات على رأس رياضات المسافات الطويلة وإذا ما جمعنا بينها نحفّز حرق الدهون المخزّنة. مارسي ساعة من كل رياضة في الأسبوع.</div> </div>

أفضل الأساليب لتحفيز حرق السعرات الحرارية

أفضل الأساليب لتحفيز حرق السعرات الحرارية إذا كنت تبحثين عن وسائل صحية وطبيعية لتحفيز حرق السعرات، والتخفيف من الدهون المتراكمة، إ...

مزيد من المعلومات »

أسباب خفية لرائحة الفم الكريهة

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="background-color: white; border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 12px 0px 20px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="bd" id="yui_3_9_1_1_1390990678729_752" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;"> <h1 class="headline" style="font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 29px; line-height: 1.21em; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"> أسباب خفية لرائحة الفم الكريهة</h1> <cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px; text-align: left; vertical-align: middle;"><span class="provider org">Lifestyle Editor</span> – <abbr style="border: 0px;" title="2014-01-29T09:11:55Z">منذ ساعة واحدة و 5 دقائق</abbr></cite><cite class="byline vcard" style="display: block; text-align: left; vertical-align: middle;"><div style="text-align: center;"> <span style="color: #777777; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px;"><br /></span></div> <abbr style="border: 0px; color: #777777; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px;" title="2014-01-29T09:11:55Z"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.akhbarona.com/files/1646472013923668_265063794.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="http://www.akhbarona.com/files/1646472013923668_265063794.jpg" width="320" /></a></div> </abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-29T09:11:55Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-29T09:11:55Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-29T09:11:55Z"><br /></abbr></cite></div> </div> <div id="yui_3_9_1_1_1390990678729_759" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Article" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody" style="border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 20px; zoom: 0;"> <div class="bd" id="yui_3_9_1_1_1390990678729_758" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 0;"> <div class="first" id="yui_3_9_1_1_1390990678729_761" style="padding: 0px;"> </div> <div style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; text-align: center;"> رائحة الفم الكريهة من المشاكل المزعجة والمحرجة والتى تقلق صاحبها فيما يلي مجموعة من الأشياء الغير متوقعة قد تكون وراء هذه المشكلة وفقاً الى موقع Oprah.com</div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px;"><br /></span></div> <strong style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px;"><div style="text-align: center;"> <strong>مشكلة إنسداد الأنف:</strong></div> </strong><br /> <div style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> الزكام وانسداد الانف قد يكون من أحد الأسباب الرئيسية لتشكل رائحة الفم الكريهة والسبب استخدام الفم وسيلة للتنفس بدلاً من الأنف الأمر الذى يؤدي الى</div> <div style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> جفاف اللعاب و عدم كفايته الى محاربة البكتريا الموجودة بالفم والتى تسبب الروائح الكريهة</div> </div> </div> </div> </div>

أسباب خفية لرائحة الفم الكريهة

أسباب خفية لرائحة الفم الكريهة Lifestyle Editor  –  منذ ساعة واحدة و 5 دقائق رائحة الفم الكريهة من المشاكل المزعجة والمحرجة...

مزيد من المعلومات »

تعرفوا على فوائد التمارين الصباحية

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="background-color: white; border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 12px 0px 20px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="bd" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;"> <h1 class="headline" style="font-size: 29px; line-height: 1.21em; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"> تعرفوا على فوائد التمارين الصباحية</h1> <cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: left; vertical-align: middle;"><span class="provider org">NGI</span> – <abbr style="border: 0px;" title="2014-01-23T06:54:49Z">الخميس، 23 يناير 2014 9:54 ص</abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: left; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-23T06:54:49Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-23T06:54:49Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-23T06:54:49Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-23T06:54:49Z"><br /></abbr></cite><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/c7tF8j0JkyRFH9jdd_tTPg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzcwO2NyPTE7Y3c9NjE1O2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xMTU7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20140123105429.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="تعرفوا معنا على فوائد التدريب الصباحي" border="0" height="193" src="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/c7tF8j0JkyRFH9jdd_tTPg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzcwO2NyPTE7Y3c9NjE1O2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xMTU7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20140123105429.jpg" style="background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; display: block;" title="تعرفوا معنا على فوائد التدريب الصباحي" width="320" /></a></div> <cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-23T06:54:49Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-23T06:54:49Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: center; vertical-align: middle;"><br /></cite></div> </div> <div class="yog-wrap yom-art-bd" style="background-color: white; border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 0px 0px 20px -10px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="yog-col yog-11u" style="float: none; margin: 0px 0px 0px 10px; overflow: visible; padding: 0px; width: auto;"> <div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Article" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody" style="border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 20px; zoom: 0;"> <div class="bd" style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; zoom: 0;"> <div class="first" style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> الرياضة الصباحية تملأ الصدر بالأكسجين النقي، وسنتعرف في هذا المقال على الفوائد التي تعود على الرجال من التدريب الصباحي:</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> تنظيم الوقت: اذهب إلى الصالة الرياضية قبل العمل وسوف تجني العديد من المزايا، أهمها نشاط زائد وذهن صافي في الصباح، ومساء خالي من الارتباطات الرياضية يمكنك قضائه مع الأسرة أو الأصدقاء.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> البدء في تنظيم الأيض: البدء في التدريب مبكراً يساعد في تنظيم الأيض الخاص بك وإبقاءه مرتفعاً لفترة طويلة، وبذلك يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> يمنحك الطاقة: الذهاب إلى الصالة الرياضية في الصباح الباكر، سوف يساعد ذلك إطلاق سراح الـ"أندورفين" والهرمونات الأخرى لتعطيك دفعة من الطاقة والتي غالباَ ما تستمر طوال اليوم.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> ينظم شهيتك: التدريب في الصباح يساعد على تنظيم شهيتك لهذا اليوم، سوف تكتشف تدريجياً أن أوقات وجباتك أصبحت كالساعة وأنك لن تشعر بالرغبة الشديدة للطعام والانخفاضات الخطيرة في مستويات الطاقة.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

تعرفوا على فوائد التمارين الصباحية

تعرفوا على فوائد التمارين الصباحية NGI  –  الخميس، 23 يناير 2014 9:54 ص الرياضة الصباحية تملأ الصدر بالأكسجين النقي، وسنتعر...

مزيد من المعلومات »

تعرفوا على فوائد البندق الصحية

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="background-color: white; border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 12px 0px 20px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="bd" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;"> <h1 class="headline" style="font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 29px; line-height: 1.21em; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"> تعرفوا على فوائد <span style="line-height: 1.21em;">البندق</span><span style="line-height: 1.21em;"> الصحية </span></h1> <cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px; text-align: left; vertical-align: middle;"><span class="provider org">NGI</span> – <abbr style="border: 0px;" title="2014-01-26T06:49:37Z">الأحد، 26 يناير 2014 9:49 ص</abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-26T06:49:37Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-26T06:49:37Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="display: block; vertical-align: middle;"><a href="http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/1wmU1cES60jOZj4Dxj5DUQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MTA1MDtjcj0xO2N3PTE2ODA7ZHg9MDtkeT0wO2ZpPXVsY3JvcDtoPTExOTtxPTg1O3c9MTkw/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20140126105033.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: #777777; float: left; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="إليكم الفوائد الصحية للبندق!!" border="0" height="119" src="http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/1wmU1cES60jOZj4Dxj5DUQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MTA1MDtjcj0xO2N3PTE2ODA7ZHg9MDtkeT0wO2ZpPXVsY3JvcDtoPTExOTtxPTg1O3c9MTkw/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20140126105033.jpg" style="background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; display: block; text-align: center;" title="إليكم الفوائد الصحية للبندق!!" width="190" /></a><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-26T06:49:37Z"><div style="color: #777777; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px; text-align: center;"> <br /></div> </abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-26T06:49:37Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-26T06:49:37Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-26T06:49:37Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-26T06:49:37Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-26T06:49:37Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-26T06:49:37Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-26T06:49:37Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 16px; text-align: center; vertical-align: middle;"><br /></cite></div> </div> <div class="yog-wrap yom-art-bd" style="background-color: white; border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 0px 0px 20px -10px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="yog-col yog-11u" style="float: none; margin: 0px 0px 0px 10px; overflow: visible; padding: 0px; width: auto;"> <div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Article" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody" style="border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 20px; zoom: 0;"> <div class="bd" style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; zoom: 0;"> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> البندق هو أحد أنواع المكسرات التي تتمتع بالمذاق الغني، واليوم سنتحدث عن الفوائد الصحية للبندق، والتي من أهمها:</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> • البندق صحي للأسنان واللثة ومنظم لعملية الأيض ولأنه غني جداً بفيتامين E فإنه يلعب دوراً ضد الأكسدة، كما انه غني بالألياف لذلك فهو سهل الذوبان في الماء ويساعد على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> • يحمي البندق من مشاكل القلب فهو غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة (الأحادية) وهو غني بالمغنيزيوم، وهو أيضا غني بالبروتينات لكنها بروتينات غير كاملة لذا يجب أن يتم تناوله مع عناصر أخرى غنية بالبروتينات المكملة.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> • ينصح به في الحميات البروتينية لإنقاص الوزن، كذلك فان البندق غنى بالفيتامينات (أ . ب ) ويوصف للمصابين بالسكر والسل والصرع والتهاب المسالك البولية، وهو يزيد من قدرات المخ.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> • يستخدم مغلي أزهار البندق لعلاج الترهل، حيث يغلى 30 جراما من الأزهار في لتر من الماء، كما أن مغلي ورق البندق، أفضل مدر للبول، وتنقية الدم.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> • أما مضار البندق: فتتمثل في أن البندق يسبب الغازات في المعدة، كما يؤخر عملية الهضم ويسبب حالات القيء، لذا فلاعتدال دائماً هو الأساس في تناول أي نوع من الأطعمة لذا تمتعوا بفوائد البندق وحافظوا على أجسامكم.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

تعرفوا على فوائد البندق الصحية

تعرفوا على فوائد  البندق  الصحية  NGI  –  الأحد، 26 يناير 2014 9:49 ص البندق هو أحد أنواع المكسرات التي تتمتع بالمذاق الغني، ...

مزيد من المعلومات »

تعلمي تنفيذ الرجيم الألماني لإنقاص الوزن الزائد في أسبوعين

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="background-color: white; border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 12px 0px 20px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="bd" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;"> <h1 class="headline" style="font-size: 29px; line-height: 1.21em; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"> تعلمي تنفيذ الريجيم الألماني لإنقاص الوزن الزائد في أسبوعين</h1> <cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: left; vertical-align: middle;"><span class="provider org">NGI</span> – <abbr style="border: 0px;" title="2014-01-22T06:37:32Z">الأربعاء، 22 يناير 2014 9:37 ص</abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-22T06:37:32Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-22T06:37:32Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-22T06:37:32Z"><br /></abbr></cite><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/aUG.RUlpy4GRYsszsyLfCw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MjgwO2NyPTE7Y3c9NDIyO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xMjc7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20140122103629.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="تعرفي على الرجيم الألماني للتخلص من الوزن الزائد في أسبوعين" border="0" height="267" src="http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/aUG.RUlpy4GRYsszsyLfCw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MjgwO2NyPTE7Y3c9NDIyO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xMjc7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20140122103629.jpg" style="background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; display: block;" title="تعرفي على الرجيم الألماني للتخلص من الوزن الزائد في أسبوعين" width="400" /></a></div> <cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-22T06:37:32Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-22T06:37:32Z"><br /></abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-22T06:37:32Z"><br /></abbr></cite></div> </div> <div class="yog-wrap yom-art-bd" style="background-color: white; border-top-style: none; margin: 0px 0px 20px -10px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: 'Simplified arabic'; line-height: 16px;"><br /></span></div> <div class="yog-col yog-11u" style="float: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 0px 0px 0px 10px; overflow: visible; padding: 0px; width: auto;"> <div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Article" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody" style="border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 20px; zoom: 0;"> <div class="bd" style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; zoom: 0;"> <div class="first" style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> يعتبر الريجيم الألماني من أهم أنظمة الرجيم العالمية، وهو مخصص لمدة 14 يوم فقط، ويساعدك على فقد من 5 إلى 10 كيلو في الشهر حسب تهيئة جسمك وقابليته لخسارة الوزن والدهون، فيخلصكِ من الدهون المتراكمة إذا استطعت الالتزام به لمدة 14 يوم، كما أنه يحافظ على صحة الجسم فلا يؤدى إلى التعب أو الإرهاق، فهو كامل العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ليستطيع تأدية جميع وظائفه الحيوية على أكمل وجه.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> ولكي تطبقي الرجيم الألماني لا بد من إتباع الآتي:</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> تنظيم مواعيد النوم: النوم من العاشرة مساءاً إلى السادسة صباحاً، وشرب الماء بما لا يقل عن لترين يومياً، مقسمين في الصباح والمساء.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> ممارسة الرياضة كالمشي، ولكن بحد أدنى نصف ساعة يومياً، كذلك تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية، على أن تكون أطعمة محددة وفي أوقات منتظمة يومياً.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> ممنوع استبدال الأطعمة المسموح بها، بأخرى غير مسموح بها حتى في أيام الراحة، وعند تناولكِ للخضار أو السلطة الخضراء، ممنوع إضافة الزيوت أو الدهون، كما يتم تناول اللحم والدجاج والأسماك بعد طهيها بدون زيوت أو دهون، ويسمح بشرب الشاي أو القهوة في الصباح ولكن بدون إضافة السكر أو الحليب، أما العصائر المسموح بتناولها فهي العصائر الطازجة فقط وغير المعلبة أو المضاف إليها أي إضافات.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

تعلمي تنفيذ الرجيم الألماني لإنقاص الوزن الزائد في أسبوعين

تعلمي تنفيذ الريجيم الألماني لإنقاص الوزن الزائد في أسبوعين NGI  –  الأربعاء، 22 يناير 2014 9:37 ص يعتبر الريجيم الألماني...

مزيد من المعلومات »

بحث.. نتيجة تدخين الأم ((الطفل مثلي))

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="background-color: white; border-color: rgb(52, 78, 127); border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 18px; line-height: 18px; margin: 12px 0px 20px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="bd" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;"> <h1 class="headline" style="font-size: 33px; line-height: 1.21em; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"> ((بحث.. نتيجة تدخين الأم ((الطفل مثلي</h1> <cite class="byline vcard" style="color: #7d7d7d; display: inline-block !important; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; line-height: 2.2em; vertical-align: middle;"><div style="text-align: center;"> <span style="line-height: 2.2em;">بواسطة</span><span style="line-height: 2.2em;"> </span><span class="fn" style="line-height: 2.2em;">أبوظبي - سكاي نيوز عربية</span><span style="line-height: 2.2em;"> </span><span style="line-height: 2.2em;">|</span><span style="line-height: 2.2em;"> </span><span class="provider org" style="line-height: 2.2em;">سكاي نيوز عربية</span><span style="line-height: 2.2em;"> – </span><abbr style="border: 0px; line-height: 2.2em;" title="2014-01-20T06:09:44Z">الاثنين، 20 يناير 2014</abbr></div> <div style="text-align: center;"> <abbr style="border: 0px; line-height: 2.2em;" title="2014-01-20T06:09:44Z"><br /></abbr></div> <div style="text-align: center;"> <abbr style="border: 0px; line-height: 2.2em;" title="2014-01-20T06:09:44Z"><br /></abbr></div> <div style="text-align: center;"> <abbr style="border: 0px; line-height: 2.2em;" title="2014-01-20T06:09:44Z"><br /></abbr></div> <div style="text-align: center;"> <a href="http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/olHs6eCnrryTuopOWRlRpg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9NDgwO2NyPTE7Y3c9NjQwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xNDM7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/SkynewsArabia/1-529883.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="دراسة.. الأم تدخن إذا الطفل مثلي" border="0" height="301" src="http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/olHs6eCnrryTuopOWRlRpg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9NDgwO2NyPTE7Y3c9NjQwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xNDM7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/SkynewsArabia/1-529883.jpg" style="background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; display: block; text-align: center;" title="دراسة.. الأم تدخن إذا الطفل مثلي" width="400" /></a><a href="http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/olHs6eCnrryTuopOWRlRpg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9NDgwO2NyPTE7Y3c9NjQwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xNDM7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/SkynewsArabia/1-529883.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; line-height: 2.2em; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); color: white; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 13px; line-height: 1.45em;">رة</span></a></div> </cite></div> </div> <div class="yog-wrap yom-art-bd" style="background-color: white; border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 18px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 20px -10px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="yog-col yog-11u" style="float: none; margin: 0px 0px 0px 10px; overflow: visible; padding: 0px; width: auto;"> <div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Article" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody" style="border-color: rgb(52, 78, 127); border-top-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 20px; zoom: 0;"> <div class="bd" style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 19px; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; zoom: 0;"> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; padding: 0px; text-align: center;"> التدخين خلال فترة الحمل يمكن أن يجعل طفلك مثلي في ميوله الجنسية، وغبي، إذا ما صدقت ادعاءات أحد أشهر علماء الأعصاب في العالم.</div> <div class="first" style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> فطبقا لدراسة مثيرة للجدل، فإن نمط حياة المرأة الحامل يمكن أن يؤثر على معدل ذكاء طفلها أو ميوله الجنسية.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> الدراسة قام بها الدكتور ديك سواب، أستاذ علم الأعصاب في جامعة أمستردام والمتخصص في دراسات تأثير تكوين المخ على الميول والسلوك الجنسي للإنسان، ونشرتها الاثنين صحيفة صنداي تايمز البريطانية.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> طبقا لأبحاث الدكتور سواب، فإن تعاطي المخدرات أو العيش في أماكن ذات مستويات عالية من التلوث له تأثير على تطور الأجنة والأطفال ويمكن أن يؤثر عليهم في وقت لاحق من حياتهم.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> التدخين وتعاطي الهرمونات الاصطناعية أثناء الحمل يمكن أن يضاعف من احتمال أن تصبح الفتيات مثليات أو ثنائيات الجنس، في حين أن شرب الكحول وتعاطي المخدرات يمكن أن يخفض معدل ذكاء الطفل، كما تشير الدراسة.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> وكلما كان للصبي أخوة ذكور أكبر سنا أكثر كلما زادت احتمالات أن يكون مثلي الجنس، حسب الدكتور سواب. وتزعم الدراسة أن مرد ذلك يرجع إلى أن الجهاز المناعي للأم يتطور بحيث يستجيب بشكل أقوى لهرمونات الذكورة مع ولادة كل صبي.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> ويعتقد الدكتور سواب أيضا أن هناك ارتباطا قويا بين الحياة في مناطق ذات نسبة تلوث عالية وبين زيادة خطر الإصابة بمرض التوحد.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> وقال سواب إن "تعاطي النيكوتين والمنشطات قد يزيد من احتمال أن تكون الإناث مثليات.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> وأشار إلى أن "المرأة الحامل التي تعاني من الإجهاد هي أيضا أكثر عرضة لإنجاب الأطفال مثلي الجنس، من كلا الجنسين، بسبب ارتفاع مستوى هرمون التوتر (الكورتيزول) لديها مما يؤثر على إنتاج هرمونات الجنين الجنسية".</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> وأضاف:"قد يؤدي الإفراط بشرب الكحول عند النساء إلى أن الخلايا التي كان من المفترض أن تمر عبر دماغ الجنين أن تترك الدماغ تماما في نهاية المطاف".</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30.780000686645508px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> ومع ذلك، يعترف الدكتور سواب أن نمط الحياة تأثيره يبقى أقل من العوامل الوراثية التي تلعب الدور الأهم في نمو الطفل.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

بحث.. نتيجة تدخين الأم ((الطفل مثلي))

((بحث.. نتيجة تدخين الأم ((الطفل مثلي بواسطة   أبوظبي - سكاي نيوز عربية   |   سكاي نيوز عربية  –  الاثنين، 20 يناير 2014 رة ...

مزيد من المعلومات »

تناولي الطعام بكثرة لكي تخسري المزيد من الوزن

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="background-color: white; border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 12px 0px 20px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="bd" id="yui_3_9_1_1_1389314700949_269" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;"> <h1 class="headline" style="font-size: 29px; line-height: 1.21em; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"> تناولي الطعام بكثرة لكي تخسري المزيد من الوزن</h1> <cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: center; vertical-align: middle;"><span class="provider org">NGI</span> – <abbr style="border: 0px;" title="2014-01-08T07:19:08Z">الأربعاء، 8 يناير 2014 10:19 ص</abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-08T07:19:08Z"><br /></abbr></cite></div> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a class="media" data-rapid_p="1" data-ylk="pkg:39a9e432-9f1d-3ce1-ae68-25b1ee40869c;ver:0e236f90-7835-11e3-be2f-a8524315c0a9;ct:p;" href="http://maktoob.helwa.yahoo.com/lightbox/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%83%D9%8A-%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-photo-071909406.html" style="background-color: black; color: #990033; display: inline !important; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 1.45em; margin-left: 1em; margin-right: 1em; overflow: hidden; position: relative; text-decoration: none; zoom: 1;"><img alt="تناولي الطعام بكثرة لكي تخسري المزيد من الوزن" height="304" src="http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/NalKoXbP2qjkyeSvuo7PFQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9NDc0O2NyPTE7Y3c9NTAwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xODE7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20140108111857.jpg" style="background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; display: block; text-align: center;" title="تناولي الطعام بكثرة لكي تخسري المزيد من الوزن" width="320" /></a></div> <div class="yog-wrap yom-art-bd" style="background-color: white; border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 0px 0px 20px -10px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="yog-col yog-11u" style="float: none; margin: 0px 0px 0px 10px; overflow: visible; padding: 0px; width: auto;"> <div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Article" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody" style="border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 20px; zoom: 0;"> <div class="bd" style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; zoom: 0;"> <div class="first" style="font-size: 18px; line-height: 30px; padding: 0px; text-align: center;"> <br /></div> <div class="first" style="font-size: 18px; line-height: 30px; padding: 0px; text-align: center;"> <br /></div> <div class="first" style="font-size: 18px; line-height: 30px; padding: 0px; text-align: center;"> <br /></div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> إنه أمر عجيب أن ندعو لتناول المزيد من الطعام بهدف التقليل من الوزن؛ حيث دعت دراسة حديثة إلى قلب المفاهيم المتعلقة بالتغذية والحميات الرامية لتخفيف الوزن، بشكل يجعلها تعتمد على زيادة كميات الطعام بدل تخفيفها، مع تحديد نوعيتها، وذلك لمعالجة المشكلة الأساسية التي لا تتطرق الحميات لها، وهي عامل الإشباع النفسي. وقالت الدراسة التي اعتمدت على تحليل أكثر من 400 بحث، إلى جانب إجراء اختبارات على عشرات الأشخاص، إن المشكلة التي تؤدي إلى زيادة وزن المرء تتمثل في عدم قدرة الدماغ على التمييز بين لحظة الشبع ولحظة الانتفاخ، ما يدفعه لأكل كميات إضافية ليس بحاجة إليها.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> وأضافت الدراسة أن الحميات التقليدية تعتمد على تخفيف كميات الطعام والسعرات الحرارية تؤدي إلى خفض الوزن في الأمد المنظور، لكنها تدفع الجسم المعتاد على الدهون إلى تبديل معدلات الأيض، الأمر الذي يزيد جوع المرء مع الوقت ويؤدي به إلى العودة للموائد العامرة التي تزيد وزنه.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> واقترحت الدراسة في سبيل ذلك إلى ترك المرء يتناول الكميات التي يرغب بها من الطعام للوصول إلى لحظة الشبع وإرضاء دافعه النفسي للأكل، لكن مع تعديل قائمة الأطعمة لتشمل مأكولات غنية بالألياف والمياه، مثل الخضراوات والفاكهة.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> وأضافت أن أول نوع من الأغذية يأكله المرء بعد شعوره بالجوع الشديد يرتبط لديه تلقائياً بلذة الشبع، وبالتالي، فإن الشخص المعتاد على تناول لوح شوكولاتة كوجبة خفيفة عند شعوره بالجوع سيزداد تعلقاً بالحلويات، ويزيد من استهلاكه منها، بينما لو أقدم على تناول الفاكهة أو الخضراوات بمجرد شعوره بالجوع فإن نمط غذائه سيتبدل بالكامل.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

تناولي الطعام بكثرة لكي تخسري المزيد من الوزن

تناولي الطعام بكثرة لكي تخسري المزيد من الوزن NGI  –  الأربعاء، 8 يناير 2014 10:19 ص إنه أمر عجيب أن ندعو لتناول المزيد...

مزيد من المعلومات »

"البصل" يقضى على السموم ويطهر الفم

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="background-color: white; border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 12px 0px 20px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="bd" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;"> <h1 class="headline" style="font-size: 29px; line-height: 1.21em; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"> "البصل" يقضى على السموم ويطهر الفم</h1> <cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: center; vertical-align: middle;"><span class="provider org">اليوم السابع</span> – <abbr style="border: 0px;" title="2014-01-08T05:15:10Z">الأربعاء، 8 يناير 2014 8:15 ص</abbr></cite><cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-08T05:15:10Z"><br /></abbr></cite><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://atyabtabkha-recipes.s3.amazonaws.com/ingredients/original/e1/e3/e1e32e235eee1f970470a3a6658dfdd5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://atyabtabkha-recipes.s3.amazonaws.com/ingredients/original/e1/e3/e1e32e235eee1f970470a3a6658dfdd5.jpg" width="320" /></a></div> <cite class="byline vcard" style="color: #777777; display: block; font-family: Tahoma; font-size: 12px; font-style: normal; text-align: center; vertical-align: middle;"><abbr style="border: 0px;" title="2014-01-08T05:15:10Z"><br /></abbr></cite></div> </div> <div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Article" style="background-color: white; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody" style="border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 20px; zoom: 0;"> <div class="bd" style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; zoom: 0;"> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; padding: 0px; text-align: right;"> قد تشعر بالنفور من رائحته أو تصاب بالدموع الكثيفة عند تقطيعه إلا أن فوائده تحمى من العديد من الأمراض.. إنه البصل ذا القيمة الغذائية العالية التى توضحها الدكتورة بسنت عزت استشارى أمراض المناعة قائلة، البصل ذو فائدة صحية كبيرة على الجسم فهو يحافظ على سلامة القلب ويستخدم كمضاد حيوى لقتل البكتيريا من الجسم ويعالج معظم حالات التسمم، لذا ينصح بتناوله لقيمته الغذائية العالية كما أنه يزيد مناعة الجسم ويستخدم كمطهر للفم فمضغ البصل يقضى على البكتيريا داخل الفم وهو يساعد فى القضاء على التهاب الحلق والقصبة الهوائية وهو مفيد لمرضى القلب فى تقليل حدة الذبحات الصدرية ويمنع تجلط القلب. </div> <div class="first" style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> وقد بينت إحدى الدراسات أن البصل يحتوى على مادة الجلوكوزين وهو هامة لمرضى السكر خاصة أنها مشابهة للأنسولين وبالتالى تقلل من السكر لدى المرضى وهو مفيد فى علاج حالات الربو ويقدر البصل على طرد البلغم من الشعب الهوائية وفى فصل الشتاء يساهم البصل فى التقليل من حدة تأثير الأنفلونزا على الجسم بجانب قدرته فى علاج التهابات الفم ولعلاج ضغط الدم، بجانب ذلك فتناول عصير البصل يمد الجسم بالحيوية والنشاط اللازمين حتى يقدر على استكمال اليوم وهو معالج للسرطان حيث يقلل من أضراره على الجسم. </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> لمزيد من أخبار الصحة..</div> </div> </div> </div> </div>

"البصل" يقضى على السموم ويطهر الفم

"البصل" يقضى على السموم ويطهر الفم اليوم السابع  –  الأربعاء، 8 يناير 2014 8:15 ص قد تشعر بالنفور من رائحته أو تصاب ب...

مزيد من المعلومات »

تعرفوا معنا على فوائد الثوم الصحية

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="background-color: white; border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 12px 0px 20px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="bd" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;"> <h1 class="headline" style="font-size: 29px; line-height: 1.21em; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"> تعرفوا معنا على فوائد الثوم الصحية</h1> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/vJ8lXdO6T0HDG7CbbVq.0w--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9NDAwO2NyPTE7Y3c9NjAwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xMjc7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20131231102802.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="تعرفوا معنا على فوائد الثوم الصحية" border="0" height="213" src="http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/vJ8lXdO6T0HDG7CbbVq.0w--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9NDAwO2NyPTE7Y3c9NjAwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xMjc7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20131231102802.jpg" style="background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; display: block; text-align: center;" title="تعرفوا معنا على فوائد الثوم الصحية" width="320" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div> </div> <div class="yog-wrap yom-art-bd" style="background-color: white; border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 0px 0px 20px -10px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="yog-col yog-11u" style="float: none; margin: 0px 0px 0px 10px; overflow: visible; padding: 0px; width: auto;"> <div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Article" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody" style="border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 20px; zoom: 0;"> <div class="bd" style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; zoom: 0;"> <div class="first" style="font-size: 18px; line-height: 30px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> بالرغم من الرائحة غير المرغوبة في الثوم إلا أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي يجهلها الكثير من الناس، لذا نأمل أن نقدم ما فيه فائدة للجميع من خلال هذا المقال عن فوائد الثوم الصحية...</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> الدكتورة بسنت عزت استشاري أمراض المناعة توضح القيمة الغذائية للثوم قائلة: "للثوم فوائد صحية كثيرة تتمثل في أنه مفيد في إذابة جلطات القلب وهو غنى بالفسفور والكولسترول وكلها مواد مفيدة للجسم بجانب قدرته في خفض ضغط الدم، وهذا بجانب قدرته على التخلص من سموم الجسم وتلك السموم قد تضر الجسم، إلا أن الثوم يقوم بإذابتها وإحلالها بعناصر مفيدة للجسم ويتولى تطهير المعدة، ويمنع الإصابة بالجلطات وهو يقوم بإدرار البول ويعمل الثوم على طرد الغازات ومعالجة سوء الهضم وهو علاج فعال للروماتيزم ومقوى للأعصاب".</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> وترى بسنت أن الثوم علاج فعال للأنفلونزا إذا تم إضافته إلى عصير البرتقال، ففي تلك الحالة فإنه يمد الجسم بفيتامين سى ويزيد من مناعته للقضاء على الأنفلونزا كما توجد في الثوم مادة (الألبين) وهى مضادة للسرطان.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> لذا ينصح مرضى السرطان بالإكثار من تناول الثوم والثوم مفيد في تفتيت حصوة الكلى، لذا أحرص على تناوله بشكل دائم كما أن الثوم مفيد لمن يعانوا من ضعف الذاكرة فهو يعمل على تقويتها وتنشيطها ويكسبك العديد من العناصر الغذائية التي تمكنك من مقاومة آلزهايمر.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

تعرفوا معنا على فوائد الثوم الصحية

تعرفوا معنا على فوائد الثوم الصحية بالرغم من الرائحة غير المرغوبة في الثوم إلا أنه يحتوي على العديد من الفو...

مزيد من المعلومات »

الوصفة السحرية لمشروب إنقاص الوزن!!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="background-color: white; border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 12px 0px 20px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="bd" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;"> <h1 class="headline" style="font-size: 29px; line-height: 1.21em; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"> الوصفة السحرية لمشروب إنقاص الوزن!!</h1> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/sYxv2iJLEx1.lkAYZGRXQg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzAwO2NyPTE7Y3c9MzQ1O2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xNjY7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20131231101502.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="الوصفة السحرية لمشروب إنقاص الوزن!!" border="0" height="278" src="http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/sYxv2iJLEx1.lkAYZGRXQg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzAwO2NyPTE7Y3c9MzQ1O2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xNjY7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20131231101502.jpg" style="background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; display: block; text-align: center;" title="الوصفة السحرية لمشروب إنقاص الوزن!!" width="320" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div> </div> </div> <div class="yog-wrap yom-art-bd" style="background-color: white; border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 0px 0px 20px -10px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="yog-col yog-11u" style="float: none; margin: 0px 0px 0px 10px; overflow: visible; padding: 0px; width: auto;"> <div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Article" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody" style="border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 20px; zoom: 0;"> <div class="bd" style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; zoom: 0;"> <div class="first" style="font-size: 18px; line-height: 30px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> سنقدم لك في هذا المقال وصفة سحرية وعجيبة لإنقاص الوزن،حيث يفضل مزج مادة الزنجبيل مع القرفة لتعطي نتائج أفضل عند حرق الدهون بشكل أفضل بعد الوجبات ..بالإضافة انه يمكن خلط ومزج الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفة في الزنجبيل أو عند مزج كميه صغيرة من مسحوق القرفة مع محلول الزنجبيل الطازج .. و مع الاستمرار بأخذ هذا المشروب الممزوج يمكن شبه ضمان حرق الدهون بسهوله مباشرة بعد الأكل .</div> </div> <div class="headline" id="yui_3_9_1_1_1388495556298_1176" style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> لذا مع مرور الوقت سوف يتم حرق الدهون التي يكون مخزنة في أجسامنا ، وبالتالي يبدأ الجسم تدريجيا في خسارة الوزن بشكل طبيعي بدون مضاعفات تذكر.</div> </div> <div class="title" id="yui_3_9_1_1_1388495557939_1284" style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> أما طريقة شراب الزنجبيل بالقرفة: المقادير: ملعقة زنجبيل مطحون. – 2 ملعقة قرفة مطحونة. – عسل ابيض للتحلية. – شرائح ليمون.</div> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> تذاب القرفة في كوب من الماء وتوضع على النار حتى تغلي يضاف إليها الزنجبيل ويستمر في التقليب ويرفع من على النار ويصب في فنجان ويحلى بالعسل وتضاف إليه بعض شرائح الليمون.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

الوصفة السحرية لمشروب إنقاص الوزن!!

الوصفة السحرية لمشروب إنقاص الوزن!! سنقدم لك في هذا المقال وصفة سح...

مزيد من المعلومات »

نصائح للتغلب على كلام الفتنة والنميمة

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="background-color: white; border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 12px 0px 20px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="bd" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;"> <h1 class="headline" style="font-size: 29px; line-height: 1.21em; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"> نصائح للتغلب على كلام الفتنة والنميمة</h1> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a class="media" data-rapid_p="1" data-ylk="pkg:02216415-be47-39e5-b477-4f9fd0c66c80;ver:10c7a150-661d-11e3-bdef-5d8721683f09;ct:p;" href="http://maktoob.helwa.yahoo.com/lightbox/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%83%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AA%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9-photo-064118194.html" style="background-color: black; color: #990033; display: block; font-weight: bold; margin-left: 1em; margin-right: 1em; overflow: hidden; position: relative; text-decoration: none; zoom: 1;"><img alt="نصائح للتغلب على كلام الفتنة والنميمة" height="213" src="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/4ekkc4.OQS5qKhH_Wlrq5w--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzQ2O2NyPTE7Y3c9NTE5O2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xMjc7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20131216104257.jpg" style="background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; display: block;" title="نصائح للتغلب على كلام الفتنة والنميمة" width="320" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div> </div> <div class="yog-wrap yom-art-bd" style="background-color: white; border-top-style: none; margin: 0px 0px 20px -10px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: 'Simplified arabic'; line-height: 16px;"><br /></span></div> <div class="yog-col yog-11u" style="float: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 0px 0px 0px 10px; overflow: visible; padding: 0px; width: auto;"> <div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Article" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody" style="border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 20px; zoom: 0;"> <div class="bd" style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; zoom: 0;"> <div class="first" style="font-size: 18px; line-height: 30px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> إذا كنت سيدتي من النساء العاملات أو حتى إن كنت من ربات البيوت، فهذا الأمر لا </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> يقيك من كلام الفتن والنمامين، ومن أصعب الأمور على النفس أن تتم هذه الأخلاقيات من المقربين إليك، والذين يهدفون إلى الإساءة لك أو للمحيطين بك كالزوج وأهله، أو الأصدقاء في العمل، وللتغلب </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> على هذه المعضلة عليك التأكد من الأخبار كما يلي:</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> • خذي المصدر في عين الاعتبار: فكّري قليلاً من دون غضب بمن يتكلّم عنك، لأنّه في أغلب الحالات يكون شخصاً تحكم المنافسة علاقتك به، قد يكون في العمل، حتّى الصديقات، لأن صديقتك تتنافس معك في نقطة ما ويعود لأخلاقياتها ومعاييرها طريقة السيطرة والتحكّم بهذه المنافسة.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> • تأكّدي من ناقل الكلام: خذي ناقل الكلام بعين الاعتبار، اعرفي تماماً لمن تصغي وإن كنت أنت ضحية تصفية حسابات بين شخصين، انتبهي أيضاً إذا كان الذي ينقل لك الكلام من الأشخاص الذين يعرف عنهم التحريف، أو حتى من الذين يفهمون الكلام بطريقة غير دقيقة.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> • واجهي: بقدر ما هذه النقطة مهمّة بقدر ما عليك القيام بها بمسؤولية وهدوء، لا تسأليهم عن السبب الذي جعلهم يتكلّمون عنك خلف ظهرك، بل اشرحي لهم مدى انـزعاجك من الأمر وكم انّك جُرحت، خصوصاً إذا كان الكلام عارٍ عن الصحة؛ فالمواجهة تجعلك أنت في حكم المسيطرة على الأمر وتغلق الباب على أي كلام مستقبلي سيصدر من جهتهم في حقّك.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> • لا تعلّقي على الأمر: هذه النقطة قد تبدو أسهل من التنفيذ والتطبيق، ولكن ستصبح أسهل حين تواجهين من يتكلّمون عنك وتفرغي الكره من داخلك، تذكّري دائماً أن الضغط النفسي الذي قد تقعين أسيرته بسبب النميمة سيؤذيك شخصياً.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

نصائح للتغلب على كلام الفتنة والنميمة

نصائح للتغلب على كلام الفتنة والنميمة إذا كنت سيدتي من النساء العاملات أو حتى إن كنت من ربات البيوت...

مزيد من المعلومات »

تغلبي على بهتان لون البشرة بالأكسجين

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="background-color: white; line-height: 16px;"> <div class="bd"> <h1 class="headline" style="text-align: center;"> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large; font-weight: normal;"><br /></span></h1> <h1 class="headline" style="text-align: center;"> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large; font-weight: normal;">تغلبي على بهتان لون البشرة بالأكسجين</span></h1> <div style="font-size: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: 16px;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: 16px;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: 16px;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: 16px;"><br /></span></div> </div> <div style="font-size: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div> </div> </div> </div> <div class="yog-wrap yom-art-bd" style="background-color: white;"> <div class="yog-col yog-5u"> <div class="yom-mod yom-art-related yom-art-related-modal" id="mediaarticlerelated"> <div class="bd"> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit7L50MZIlVJf-sJ9jECSEnJbjBzohWC8V-IIeZvPbPkoWDkDpTRIizgftI1w0ptiT58CAud5GgfSVGhwik803taWE8hYnZ9p_2njPUctqEaVIoHFbvDfATFmPlrBhu8BEnaxjuvpq23rl/s1600/20131222104251.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit7L50MZIlVJf-sJ9jECSEnJbjBzohWC8V-IIeZvPbPkoWDkDpTRIizgftI1w0ptiT58CAud5GgfSVGhwik803taWE8hYnZ9p_2njPUctqEaVIoHFbvDfATFmPlrBhu8BEnaxjuvpq23rl/s1600/20131222104251.jpg" /></a></div> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; line-height: 16px;"><br /></span></div> </div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; line-height: 16px;"><br /></span></div> </div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; line-height: 16px;"><br /></span></div> </div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; line-height: 16px;"><b><br /></b></span></div> </div> <div dir="rtl" style="text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="line-height: 16px;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">تواجه بعض السيدات مشكلة بهتان لون البشرة او عدم توحيد اللون في جميع </span></b></span></div> </div> </div> </div> </div> <div class="yog-col yog-11u"> <div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Article"> <div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody"> <div class="bd"> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>أجزاء الوجه، لذا يتيح لنا خبراء التجميل في كل يوم فرصة للتعرف على حلول </b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>جديدة للتغلب على هذه المشكلة ومن هذه الطرق العلاج بالأكسجين</b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b> " OXYSKIN"</b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>فما آلية العلاج المتبعة؟ وما هي آثاره وايجابياته؟</b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px;"> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>يعتبر جهاز Oxi Skin جهازا متعدد الوظائف، فهو يعمل على إنتاج أكسجين نقي</b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b> بدرجة 95% يدمج مع قطرات من السيروم العلاجي من EXAR لعلاج وإحياء </b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>البشرة، ويعمل على معالجة الندبات والمسامات المتوسطة.</b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px;"> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>ويتميز هذا الجهاز بأنه يمنح الجلد ملمساً حريرياً ويزيل الجلد الخشن، كما يزيل </b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>التوتر وينعش ويغذي البشرة، ويقلل من علامات الشيخوخة. مناسب لجميع أعمار </b></span></div> </div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; line-height: 16px;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="text-align: center;"> <b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 16px;"></span><br /></span></b></div> <div style="text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="line-height: 16px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>وأنواع البشرة، ويزيل ملامح الإرهاق والشحوب، كما يتميز أيضاً بأنه يعالج عدة </b></span></span></div> </div> <b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 16px;"> </span> </span></b><br /> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>مشاكل في جلسة واحدة مثل حب الشباب وآثاره، وإعادة إحياء البشرة بالإضافة إلى</b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b> الشيخوخة والتجاعيد وشد البشرة وتعرق اليدين والوجه، وهرم الخلايا والهالات </b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>السوداء الموجودة في أسفل العينين، هذا بالإضافة إلى معالجة الحروق الناتجة عن</b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b> أشعة الشمس الحارقة، ويزيل من تشقق اليدين والإقدام، والتصبغات في الوجه</b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>وتحت الإبط وفي المناطق الحساسة، واسوداد الشفتين أثر التدخين.</b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px;"> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>وبالنسبة لمفعول هذا العلاج فانه يظهر تحسن ملحوظ منذ أول جلسة، ولكن عادة</b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b> تحدد عدد الجلسات حسب الحالة فتبدأ من 4 جلسات إلى 10 جلسات. ويذكر أنه لا </b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>توجد أية مضاعفات جانبية لهذا العلاج على المدى البعيد ولكن من المحتمل أن </b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>يكون هناك احمرار بسيط.</b></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div> </div> <div style="line-height: 16px; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> <b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

تغلبي على بهتان لون البشرة بالأكسجين

تغلبي على بهتان لون البشرة بالأكسجين تواجه بعض السيدات مشكلة بهتان لون البشرة او عدم توحيد ال...

مزيد من المعلومات »

ما هي الخلطات التي تساعدك على إزالة الكرش خلال 14 يوم

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="background-color: white; border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 12px 0px 20px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="bd" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;"> <h1 class="headline" style="font-size: 29px; line-height: 1.21em; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"> ما هي الخلطات التي تساعدك على إزالة الكرش خلال 14 يوم</h1> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/.C4uH7sQcWqHikLFw4F2Cw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9NDAwO2NyPTE7Y3c9NjAwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xMjc7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20131226115109.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ما هي الخلطات التي تساعدك على إزالة الكرش خلال 14 يوم" border="0" height="267" src="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/.C4uH7sQcWqHikLFw4F2Cw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9NDAwO2NyPTE7Y3c9NjAwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xMjc7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20131226115109.jpg" style="background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; display: block;" title="ما هي الخلطات التي تساعدك على إزالة الكرش خلال 14 يوم" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div> </div> <div class="yog-wrap yom-art-bd" style="background-color: white; border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 0px 0px 20px -10px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="yog-col yog-5u" style="float: right; margin: 0px 20px 0px 10px; padding: 0px; width: 190px;"> <div class="yom-mod yom-art-related yom-art-related-modal" id="mediaarticlerelated" style="border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="hd" style="margin: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: center; zoom: 1;"> <h3 style="color: #222222; display: inline; font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase;"> </h3> </div> <div class="hd" style="margin: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: center; zoom: 1;"> <br /></div> </div> </div> <div class="yog-col yog-11u" style="float: none; margin: 0px 0px 0px 10px; overflow: visible; padding: 0px; width: auto;"> <div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Article" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody" style="border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 20px; zoom: 0;"> <div class="bd" style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; zoom: 0;"> <div class="first" style="font-size: 18px; line-height: 30px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> قدّم خبراء التغذية لكم اليوم طريقة طبيعية وصحية، تخلّصك من البطن من خلال القيام بمجموعة من الخلطات السهلة، وهي:</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> • الخلطة الأولى: خذي مقادير متساوية من النعناع والزنجبيل الأخضر والشاي الأخضر وقشر الرمان اليابس المطحون، وضعيهم على النار للغليان. قومي بتصفية الخليط وإشربي منه كوباً كل صباح.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> • الخلطة الثانية: إنقعي قشر الليمون في نصف لتر من الماء، ثم أضيفي إليه عدّة قطرات من عصير الليمون الطازج، وإشربي منه كوباً يومياً على الريق.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> • الخلطة الثالثة: إمزجي بالتساوي ملعقتين من المرامية الجافة والمطحونة، شاي أخضر مطحون، زعتر جاف مطحون، قرفة ناعمة، زجبيل مطحون، قشر رمان مطحون، كمون، وبذر الكتّان. من ثم أضيفي إليها خلّ التفاح للحصول على عجينة. بعدها قومي بصنع أقراص صغيرة منها، وعند الإنتهاء ضعيهم في الثلاجة.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> • كل يوم في الصباح تناولي قرصاً على الريق مع كوب من الماء، وبعد مرور نصف ساعة يمكنك تناول الفطور بشكل عادي. كرّري هذه العملية قبل الغداء والعشاء أيضاً. وبعد مرور أسبوعين ستلاحظين الفرق. سيسبب لك تناول هذه الحبوب الإسهال، وهذا دليل على مدى فاعليّة هذه الحبوب، إذ إنها تطرد السموم من الجسم.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

ما هي الخلطات التي تساعدك على إزالة الكرش خلال 14 يوم

ما هي الخلطات التي تساعدك على إزالة الكرش خلال 14 يوم قدّم خبراء التغذية لكم اليوم طريقة طب...

مزيد من المعلومات »

وجبات الإفطار تساهم في الوقاية من السمنة وتشعرك بالشبع

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="background-color: white; border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 12px 0px 20px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="bd" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;"> <h1 class="headline" style="font-size: 29px; line-height: 1.21em; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"> وجبات الإفطار تساهم في الوقاية من السمنة وتشعرك بالشبع</h1> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/_UKeXmX2vTOnW1win9OrvQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9NDAwO2NyPTE7Y3c9NjAwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xMjc7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20131225102408.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="وجبات الإفطار تساهم في الوقاية من السمنة وتشعرك بالشبع" border="0" height="267" src="http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/_UKeXmX2vTOnW1win9OrvQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9NDAwO2NyPTE7Y3c9NjAwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xMjc7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20131225102408.jpg" style="background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; display: block;" title="وجبات الإفطار تساهم في الوقاية من السمنة وتشعرك بالشبع" width="400" /></a></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> </div> </div> <div class="yog-wrap yom-art-bd" style="background-color: white; border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 0px 0px 20px -10px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="yog-col yog-5u" style="float: right; margin: 0px 20px 0px 10px; padding: 0px; width: 190px;"> <div class="yom-mod yom-art-related yom-art-related-modal" id="mediaarticlerelated" style="border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="hd" style="margin: 0px; padding: 0px 0px 15px; zoom: 1;"> <br /></div> <div class="hd" style="margin: 0px; padding: 0px 0px 15px; zoom: 1;"> <br /></div> </div> </div> <div class="yog-col yog-11u" style="float: none; margin: 0px 0px 0px 10px; overflow: visible; padding: 0px; width: auto;"> <div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Article" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody" style="border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 20px; zoom: 0;"> <div class="bd" style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; zoom: 0;"> <div class="first" style="font-size: 18px; line-height: 30px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> شدّدت أبحاث أميركية حديثة أهمية تناول البروتينات في وجبة الإفطار، إذ أن وجبات الإفطار الغنية بالبروتينات تزيد من الإحساس بالشبع والامتلاء على مدار اليوم، وتقلل من كميات الطعام الإضافية التي يتناولها هؤلاء الأشخاص على مدار اليوم وتقل عدد السعرات التي يحصلون عليها على مدار اليوم بمقدار 200 سعر حراري.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> وكشفت الدراسة التي أجريت في معهد أبحاث الألبان وجامعة ميسوري أن الذين يتجاهلون وجبة الإفطار معرضين بشكل كبير لزيادة الوزن والإصابة بالسمنة وممارسة العادات الغذائية الخاطئة مثل تناول كميات كبيرة من المشروبات السكرية وتناول الوجبات الإضافية عالية السعرات الحرارية.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> واستندت الدراسة على أهمية تناول وجبة الإفطار، وخصوصًا أنه يمد الإنسان بـ17% من السعرات الحرارية التي يحتاجها طوال اليوم وكما يوفر له الحصول على نسبة كبيرة من الاحتياج اليومي للعناصر الغذائية الموصى بها مثل فيتامين "د" 58% وفيتامين "ب 12" 42% وفيتامين "أ" 41%.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> وأظهرت نتائج الدراسة أن الشباب الذين قاموا بتجاهل وجبة الإفطار زاد معدل استهلاكهم للحلويات والأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر بزيادة قدرها 40%، وزاد استهلاكهم للمشروبات الغازية بمقدار 55%، وكما قل معدل تناولهم للخضراوات بنسبة 45% وقل استهلاكهم للفواكه بنسبة 30% مقارنة بالأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الإفطار.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

وجبات الإفطار تساهم في الوقاية من السمنة وتشعرك بالشبع

وجبات الإفطار تساهم في الوقاية من السمنة وتشعرك بالشبع شدّدت أبحاث أميركية حديثة أهمية تناول البروتينات...

مزيد من المعلومات »

الرمان يساعد على تنحيف الخصر ومنحك الجسم المثالي

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="background-color: white; border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 12px 0px 20px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="bd" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;"> <h1 class="headline" style="font-size: 29px; line-height: 1.21em; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"> الرمان يساعد على تنحيف الخصر ومنحك الجسم المثالي</h1> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/Z4A4clH.H3Xt1Gp0FwPeHA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9Mzk1O2NyPTE7Y3c9MzAwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0yNTE7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20131225102447.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الرمان يساعد على تنحيف الخصر ومنحك الجسم المثالي" border="0" height="251" src="http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/Z4A4clH.H3Xt1Gp0FwPeHA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9Mzk1O2NyPTE7Y3c9MzAwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0yNTE7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20131225102447.jpg" style="background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; display: block;" title="الرمان يساعد على تنحيف الخصر ومنحك الجسم المثالي" width="190" /></a></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> </div> </div> <div class="yog-wrap yom-art-bd" style="background-color: white; border-top-style: none; font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 16px; line-height: 16px; margin: 0px 0px 20px -10px; padding: 0px; zoom: 1;"> <br /> <div class="yog-col yog-11u" style="float: none; margin: 0px 0px 0px 10px; overflow: visible; padding: 0px; width: auto;"> <div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Article" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody" style="border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 20px; zoom: 0;"> <div class="bd" style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; zoom: 0;"> <div class="first" style="font-size: 18px; line-height: 30px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> أعلن فريق من الباحثين في دراسة حديثة أن فاكهة الرمان تساعد على تقليص الشحم المخزن حول المعدة، حيث أنه بعد شهر واحد من تناول عدد من المتطوعين زجاجة من عصير الرمان يوميًا لكل منهم أثبتوا أنهم أقل احتمالاً لأن ينمو خلايا شحمية حول بطونهم.</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> وأكّد الدكتور عماد الدجيلي والدكتورة كاثرين تسانغ اللذان قادا فريق الباحثين في جامعة ادنبرة أنه ليس هناك أي شك من أن عصير الرمان مفيد في تخفيض مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية القلبية، لأن النتائج خلال التجربة أظهرت انخفاضًا ملحوظًا ومهمًا في ضغط الدم لدى المتطوعين.</div> <div id="yui_3_9_1_1_1387982434725_1227" style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> والجدير بالذكر، أن أبحاث بريطانية أجراها عدد من الباحثين من جامعة الملكة مارجريت في أدنبرة أشارت إلى أنّ تناول كوب من عصير الرمان يوميًا يغني عن أدوية التنشيط الجنسي "الفياجرا" لدوره في زيادة الرغبة الجنسية للزوجين معًا، وكانت نتائجها: "أنّ تناول عصير الرمان يوميًا لمدة أسبوعين ساعد في زيادة مستويات التوستيرون، في حين عمل على انخفاض ضغط الدم، وساهم في ارتفاع المشاعر الإيجابية وتراجع السلبية".</div> <div style="font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px;"> <br /></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

الرمان يساعد على تنحيف الخصر ومنحك الجسم المثالي

الرمان يساعد على تنحيف الخصر ومنحك الجسم المثالي أعلن فريق من الباحثين في دراسة حديثة أن فاكهة الرما...

مزيد من المعلومات »

45 ألف متطوع يشاركون في مسيرات "حارب السكري"

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="background-color: white; border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 12px 0px 20px; padding: 0px; zoom: 1;"> <div class="bd" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;"> <h1 class="headline" style="font-family: 'Simplified arabic'; font-size: 29px; line-height: 1.21em; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"> 45 ألف متطوع يشاركون في مسيرات "حارب السكري"</h1> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: 'Simplified arabic'; line-height: 16px;"><br /></span></div> </div> </div> <div itemscope="" itemtype="http://schema.org/Article" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"> <div class="yom-mod yom-art-content " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody" style="border-color: rgb(130, 164, 188); border-top-style: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 20px; zoom: 0;"> <div class="bd" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 0;"> <div id="yui-tmp-42" style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: right;"> <span class="yui-editorial-embed" id="yui_3_0_0-2-13536833260661149" style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"></span><br /> <div class="yom-fig-frame" style="margin: auto; padding: 0px; text-align: center; width: 630px;"> <span class="yui-editorial-embed" id="yui_3_0_0-2-13536833260661149" style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"><span class="yom-figure yom-fig-middle" style="clear: both; display: block; margin: 0px auto; width: 630px;"><img alt="" class=" editorial" src="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/3OdLfUFP4b1tqG3Qn1o_Lw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://l.yimg.com/os/401/2012/11/23/a148ed491efe19eb-org-jpg_151134.jpg" style="background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; display: inline; margin: 0px auto;" title="13,000 متطوعاً ارتدوا قمصانهم الزرقاء وانضموا إلى مسيرة &quot;حارب السكري" width="630" /><span class="legend" style="background-color: #eeeeee; color: #414141; display: block; font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 1.7em; margin: 0px; padding: 8px 10px; text-align: center;">13,000 متطوعاً ارتدوا قمصانهم الزرقاء وانضموا إلى مسيرة "حارب السكري</span></span></span></div> <span class="yui-editorial-embed" id="yui_3_0_0-2-13536833260661149" style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"> </span> <div class="first" style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: center;"> أكثر من  13,000 متطوعاً ارتدوا قمصانهم الزرقاء وانضموا إلى مسيرة "حارب السكري" الرابعة بدولة الإمارات والتي جابت شارع الشيخ زايد صباح اليوم الجمعة (23 نوفمبر). وشهدت المسيرة، التي نظمتها رائدة قطاع الضيافة والتجزئة "مجموعة لاندمارك"، مشاركة أسطورة الكريكيت وسيم أكرم الذي أعطى إشارة البدء انطلاقاً من الواحة سنتر بدبي.</div> <div style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em; text-align: center;"> <span style="line-height: 1.6em;">وكان شهر نوفمبر قد شهد أيضاً مسيرات أخرى مماثلة في البحرين وعُمان الكويت وقطر والمملكة العربية السعودية والهند بمشاركة أكثر من 33 ألف متطوع دعماً لجهود التوعية بمرض السكري. وتأتي مسيرات "حارب السكري" في عموم دول مجلس التعاون الخليجي، ختاماً لسنةٍ حافلة بالأنشطة والفعاليات التي أقامتها مجموعة لاندمارك للتوعية بهذا المرض.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 27.1875px;"><br /></span></div> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"></span><br /> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"><span style="line-height: 1.6em;">وجرى تنظيم المسيرة في الامارات، والتي امتدت على مسافة 3.1 كيلومتر، بمشاركة رينوكا جاجتياني، نائب رئيس مجلس إدارة مجموعة لاندمارك.  ووقاد المسيرة كل من عبد الله محمد جمعة من مركز دبي للسكري، ، وناصر الرحمة مدير إدارة المجتمع والقطاع الخاص من مجلس دبي الرياضي، وسعادة طيب الريس، الامين العام لمؤسسة الأوقاف وشؤون القصّر مؤكدين على أهمية هذه المسيرة وضرورة اتباع اسلوب حياة سليم.</span><span style="line-height: 1.6em;"> </span></span></div> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"> </span> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"></span><br /> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"><span style="line-height: 1.6em;">وفي إطار التحضيرات للحدث، شهد مركز الواحة مهرجاناً للياقة على مدى أسبوعين لنشر الوعي حول كيفية إدارة مرض السكري، حيث تولى عدد من خبراء الصحة من عيادات آي كير، ذراع الرعاية الصحية في مجموعة لاندمارك، إجراء فحوصات مجانية لمستوى سكر الدم لجميع زوار المركز خلال الأسبوعين وكذلك في يوم المسيرة نفسه. لايف سكان جونسون أند جونسون تدعما مسيرة حملة السكري وفحوصات السكر في الدم منذ 2009.</span><span style="line-height: 1.6em;"> </span></span></div> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"> </span> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"></span><br /> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"><span style="line-height: 1.6em;">وقالت رينوكا جاكتياني، نائب رئيس مجلس إدارة مجموعة لاندمارك: "استطاعت مسيرة حارب السكري، التي دخلت عامها الرابع، أن تلامس حياة الملايين من الأشخاص في سبع دول. ويسعدنا القول أن الدعم المقدم من قبل السكان والمؤسسات لدورة هذا العام من المسيرة قد تخطى بالفعل السنوات السابقة. وإن مهمتنا هي الاستفادة من هذا الزخم لتكوين فهم أفضل وأشمل لهذه الحالة، ومساعدة المجتمع على اتباع والتمتع بأنماط حياتية صحية ونشطة".</span><span style="line-height: 1.6em;"> </span></span></div> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"> </span> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"></span><br /> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"><span style="line-height: 1.6em;">وبحسب الأرقام الجديدة الصادرة عن الاتحاد الدولي للسكري، ارتفع عدد الذين يعيشون مع مرض السكري على مستوى العالم في 2012 إلى 371 مليون شخص، مقارنة مع 366 مليوناً في عام 2011. وبالنسبة للشرق الأوسط، فإن واحداً من كل 9 أشخاص لديه مرض السكري، ويتوقع لهذا الرقم أن يرتفع مستقبلاً. وتظهر تقديرات الاتحاد الدولي للسكري أيضاً أن نحو 50% من هؤلاء الأفراد لم يتم تشخيص المرض لديهم بعد.</span></span></div> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"> </span> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"></span><br /> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"><span style="line-height: 1.6em;">وقال وسيم أكرم: "أصبح مرض السكري يشكل مصدر قلق متزايد في جميع أنحاء العالم. وفي معظم الحالات، يكون مرض السكري ناتجاً عن أنماط الحياة المستقرة والخاملة. وإن التمتع بالوعي يعني امتلاك الدراية الكافية لكيفية التعامل مع المسائل التي قد تؤدي إلى الإصابة بالمرض. وتمثل مبادرة حارب السكري مناسبة مثالية للاطلاع والتعرف على سبل تحقيق هذه الغاية".</span><span style="line-height: 1.6em;"> </span></span></div> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"> </span> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"></span><br /> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"><span style="line-height: 1.6em;">وقال وعبد الله محمد جمعة ، مدير الشؤون الادارية مركز دبي للسكري، هيئة الصحة في دبي: "يسعدنا كثيراً أن نشارك في مسيرة لمحاربة السكري لمجموعة لاندمارك ؛ فهذا المرض يؤثر على حياة الكثيرين في دولة الإمارات، ما أوجد ضرورة ملحّة وعاجلة لتثقيف وتوعية السكان من أجل المساعدة على الحد من انتشاره. ونعتقد أن فعاليات مثل مسيرة حارب السكري والفحوصات المجانية لمستوى سكر الدم جديرة بكل التقدير والثناء، لكونها تزود الناس بالمعلومات اللازمة عن مرض السكري وتسلط الضوء على أهمية اتباع الخيارات الصحية في أنماط حياتنا".</span><span style="line-height: 1.6em;"> </span></span></div> <span style="font-family: Arial, Gulim, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 1.6em;"> </span></div> </div> </div> </div> </div>

45 ألف متطوع يشاركون في مسيرات "حارب السكري"

45 ألف متطوع يشاركون في مسيرات "حارب السكري" 13,000 متطوعاً ارتدوا قمصانهم الزرقاء وانضموا إلى مسيرة "حارب الس...

مزيد من المعلومات »

حرقة المعدة.. وطرق التخلص منها

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="yom-mod yom-art-hd" id="mediaarticlehead" style="text-align: center;"> <div class="bd"> <h1 class="headline"> حرقة المعدة.. وطرق التخلص منها</h1> <h1 class="headline">  </h1> <a data-rapid_p="1" href="http://www.aawsat.com/" rel="nofollow" target="_blank"></a><cite class="byline vcard"><abbr title="2013-12-06T00:00:00Z"></abbr></cite></div> </div> <div class="yom-mod yom-art-related yom-art-lead" id="mediaarticlelead" style="text-align: center;"> <div class="bd"> <ul class="yui3-ymsb-content"> <li class="photo first last"><div class="yom-art-lead-img"> <img alt="حرقة المعدة.. وطرق التخلص منها" height="334" src="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/1LEI6h3QaLtYo137EgPOKQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzM0O2NyPTE7Y3c9NTAwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD0zMzQ7cT04NTt3PTUwMA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/AAA/1386292515740172900.jpg" title="حرقة المعدة.. وطرق التخلص منها" width="500" /></div> <span class="action enlarge"></span></li> </ul> </div> </div> <div class="yom-remote" style="text-align: center;"> <div class="" id="mediasocialbuttonseasy_container"> </div> </div> <div class="yog-col yog-5u" style="text-align: center;"> </div> <div class="first" style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="first" style="text-align: center;"> هناك ست طرق للقضاء على حرقة المعدة لتجنب نهاية مؤلمة لوجبات موسم عطلات الأعياد، الذي يشتهر بالإفراط في تناول الطعام. وعادة ما تكون هذه الرفاهية مصحوبة ببعض التداعيات الزائدة، إذ يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الطعام خلال الإجازات إلى عواقب غير مريحة، وخاصة إذا توجهت للنوم على الأريكة عقب تناول الطعام.</div> <div style="text-align: center;"> ويقول الدكتور لورانس فريدمان، الذي يشغل منصب رئيس مركز أنتون فريد الطبي في مستشفى نيوتون ويلزي والأستاذ بكلية الطب في جامعة هارفارد: «يأكل الأفراد كميات كبيرة من الطعام ثم يتوجهون عادة إلى متابعة التلفزيون وهو ما يهيئ الفرصة لحدوث الارتجاع المريئي» gastroesophageal reflux.</div> <div style="text-align: center;"> إن ارتجاع المريء هو التدفق الارتجاعي لحمض المعدة إلى المريء والذي يؤدي إلى الشعور بألم الحرقة في الجزء الأوسط من الصدر والمعروف باسم حرقة المعدة (حرقة الفؤاد) heartburn. ويحدث ذلك عند ارتخاء عضلة المريء العاصرة السفلى، وهي حلقة من العضلات التي تمنع بشكل طبيعي حمض المعدة من الصعود إلى أعلى - وهذا الارتخاء في العضلة يحدث بصورة أكثر من اللازم بدلا من أن تشكل هذه العضلة حاجزا بين المعدة والمريء.</div> <div style="text-align: center;"> * تجنب حرقة المعدة</div> <div style="text-align: center;"> * إن الإفراط في تناول الطعام يتسبب بشكل عام في حدوث حرقة معدة شديدة، لكن أطعمة معينة تتسبب في حرقة المعدة، منها الدهون والأطعمة المقلية والأطعمة الحريفة (الحاوية على الفلفل) والفواكه الحمضية والشوكولاته والثوم والبصل والمواد الكحولية والمشروبات المحتوية على الكافيين والمنتجات المعتمدة على الطماطم.</div> <div style="text-align: center;"> إذا كانت حرقة المعدة تشكل ظاهرة موسمية بالنسبة لك، فالطريقة الأسهل للوقاية منها هي الحيطة في تناول الطعام. ويقول الدكتور فريدمان: «الأمر الأهم خلال العطلات هو الأكل بشكل معقول».</div> <div style="text-align: center;"> ينبغي أكل كميات ضئيلة والتخلص من الجلد والدهون من الديك الرومي أو اللحم، وتجنب النشويات سريعة الحرق مثل الخبز الأبيض والبطاطا المهروسة وتناول قدر ضئيل من الحلوى بدلا من الإفراط فيها.</div> <div style="text-align: center;"> * تناول الأدوية</div> <div style="text-align: center;"> * متى يتم اللجوء إلى الأدوية؟ عند ازدياد ألم حرقة المعدة أو تكرارها ربما يوصي الطبيب بعدد من الأدوية أو الوصفات الطبية المتاحة:</div> <div style="text-align: center;"> - مضادات الحموضة antacids مثل Maalox, Mylanta, Rolaids - حاصرات مستقبلات الهيستامين «إتش 2» H2 blockers¬¬، فاموتدين (بيبسيد)، رانيتيدين (زانتاك).</div> <div style="text-align: center;"> - مثبطات مضخات البروتون proton - pump inhibitors - أوميبرازول (بريلوسك، زيغريد)، لانسوبرازول (بريفاسيد)، وأسوميرازول (نكسيوم).</div> <div style="text-align: center;"> * أفضل الطرق</div> <div style="text-align: center;"> * ولعل أفضل السبل لخفض أو القضاء على حرقة المعدة هي إنقاص الوزن، حيث تشكل الزيادة في الوزن السبب الرئيس في حرقة المعدة.</div> <div style="text-align: center;"> والتمرين الأفضل الذي يمكن القيام به خلال العطلات أن تجبر نفسك على القيام عن الطاولة عند الإحساس بالشبع.</div> <div style="text-align: center;"> عند استمرار حرقة المعدة لفترة طويلة، يمكن اللجوء إلى بعض الطرق مثل:</div> <div style="text-align: center;"> * تجنب الأطعمة التي تسبب هذه الأعراض، مثل الأطعمة الحريفة أو الشوكولاته.</div> <div style="text-align: center;"> * الحرص على تناول وجبات أقل حجما بشكل متكرر.</div> <div style="text-align: center;"> * عدم التوجه إلى النوم قبل ثلاث ساعات من تناول الطعام.</div> <div style="text-align: center;"> * الامتناع عن التدخين.</div> <div style="text-align: center;"> * رسالة هارفارد «مراقبة صحة المرأة»، خدمات «تريبيون ميديا»</div> </div>

حرقة المعدة.. وطرق التخلص منها

حرقة المعدة.. وطرق التخلص منها   هناك ست طرق للقضاء على حرقة المعدة لتجنب نهاية مؤلمة لوجبات موسم عطلات الأعياد...

مزيد من المعلومات »